środa, 16 marca 2016

850. Dyniowo- bananowa owsianka jogurtowa



Pomimo wszystko ciągle błądzę. Stawiam kroki, ale w miejscu. 
W ciemnym lesie nocą chodzę odbijając się od drzew. 
Mam już tylko ochotę usiąść, oprzeć się o gruby pień i czekać, 
aż ktoś chwyci mnie za rękę, pomoże wstać, wskaże drogę i wyprowadzi stąd. 
Własny kompas zgubiłam.


Jaki ładny numerek wpisu. Całkiem pokaźny.
Miłego dnia! :) 





Dyniowo- bananowa owsianka jogurtowa z goji, pestkami dyni i surową czekoladą
Pomarańcza

Przepis:

5 łyżek płatków owsianych
Kawałek upieczonej dyni
1/2 mocno dojrzałego banana
Garstka jagód goji
Garstka pestek dyni
Szczypta soli himalajskiej
Kubeczek jogurtu naturalnego (150g)

Do podania kostka surowej czekolady
Pomarańcza

Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem tylko do poziomu płatków, solimy. Dynię i banana rozgniatamy widelcem niezbyt dokładnie, mogą zostać kawałki. Gdy płatki wystygną, mieszamy je z dynią bananem, dodajemy jogurt, jagody goji i pestki dyni. Dokładnie wszystko mieszamy i odstawiamy na noc do lodówki.

Pam.

5 komentarzy:

  1. Uwielbiam owsianki z dodatkiem dyni :)

    OdpowiedzUsuń
  2. szkoda Pam, miło było. ale ... myślałam,że pomożesz.

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam połączenie dyni z bananem i stosuję je często w plackach. Jak tylko rozmrożę nową porcję dyniowego puree to zrobię taką owsiankę :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Jakiś czas temu się zraziłam do twarogowych i jogurtowych owsianek, a ta Twoja mimo wszystko bardzo mi się podoba. Może z bananem nie byłoby czuć tej kwaskowatości :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Swietny przepis na owsianke. Jak zwykle piekne zdjecia. Wpis troche smutny. Dzisiaj bylo tak pieknie,to pewnie nabralas wiecej optymizmu. I znajdz ten kompas,to wtedy bez trudu odnajdziesz droge. Wiem,ze ciezko,ale masz tyle sily w sobie:-P.

    OdpowiedzUsuń